11 jul, 2016

Benefícios do chá preto

Depois de um bom tempo bebendo chá, finalmente tive coragem de tomar o temido chá preto. Não sei por que as pessoas o comparam tanto com o café, sendo que são bebidas diferentes, apesar de terem a cafeína como grande aliada.

Um pouco antes de ir para Londres, aprendi a tomar chá com leite (uma medida de chá, o restante de leite) e me dei muito bem enquanto estava na terra da rainha.

(Billion Photos)

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Alguns benefícios do chá preto:

  • Possui ação antioxidante e bastante cafeína (como citei anteriormente), o que ajuda a acelerar o metabolismo, e nos manter acordados. Consumo diariamente duas vezes, toda manhã (antes de sair de casa e no serviço);
  • Diminui o colesterol ruim e é anti-inflamatório;
  • Ajuda a digestão;
  • Aumenta a dopamina e a serotonina (hormônios responsáveis pela depressão), deixando-nos estimulados;
  • Ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas e diminuir o estresse por conter polifenóis;
  • Hidrata o organismo.
(grafvision)

(grafvision)

Recomendações:

  • Tomar até três xícaras de 300 ml por dia;
  • Beber com leite ou limão;
  • Deve ser evitado por grávidas e lactantes;
  • Pessoas com problemas no estômago, hipertensão e insônia devem prestar atenção no excesso.
(YuG)

(YuG)

Fontes: x | x | x
Imagens: x

Francine C. Silva

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